Hotline:

Cách phòng tránh bệnh phụ khoa

Ngày đăng: 07-09-2019 10:51:29

Bệnh phụ khoa là các bệnh lý khá phổ biến của phái nữ. Ngày nay theo thống kê của Hội nữ sinh viên Việt Nam, chỉ tính riêng miền Trung thôi thì đã có đến 63,9% số người bị nhiễm các bệnh phụ khoa ít nhất một lần trong đời. Bệnh phụ khoa tuy không có ảnh hưởng trực tiếp ngay lập tức đến tính mạng, nhưng nó về lâu dài nó sẽ gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe của phụ nữ. Vậy làm như thế nào để có thể phòng tránh được bản thân giảm đi nguy cơ mắc bệnh, hãy cùng lắng nghe những lời khuyên đến từ các bác sĩ phòng khám đa khoa Thái Hà nhé.

Cách phòng tránh bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì?

Bệnh phụ khoa là cụm từ nói chung để chỉ các bệnh lý ở nữ giới như: viêm âm đạo, viêm buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,...Đây đều là những bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý đồng thời nếu không phát hiện để điều trị kịp thời, thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe sinh sản.

Xem thêm: Các bệnh phụ khoa thường mắc phải [Tại đây]

Cách phòng tránh bệnh phụ khoa

1. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Trên thực tế, không một người phụ nữ nào là không không vệ sinh vùng kín của mình hằng ngày, nhưng vệ sinh như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết. Vùng kín của phụ nữ là một bộ phận khá nhạy cảm, do đó nó rất dễ tạo môi trường cho vi khuẩn dễ dàng có thể xâm nhập vào và gây bệnh, bệnh phụ khoa cũng từ đó có thể xuất hiện do quá trình vệ sinh vùng kín sai cách của bạn.

Hằng ngày, ngoài việc vệ sinh vùng kín bằng nước sạch thì bạn có thể kết hợp sử dụng thêm dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp, trong quá trình vệ sinh không nên dùng xà phòng, bông tắm đưa trực tiếp vào khu vực vùng kín để vệ sinh.

Ngoài ra, sau mỗi lần đi tiểu, đặc thù của nước tiểu là sẽ đào thải ra ngoài những chất cạn bã để lọc cơ thể, do đó nước tiểu rất bẩn. Sau mỗi lần đi tiểu bạn nên lau vùng kín bằng giấy mềm hoặc khăn sạch để có thể đảm bảo được vùng kín sạch sẽ.

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, vấn đề vệ sinh vùng kín lại càng quan trọng hơn. Ở giai đoạn này, âm đạo phụ nữ mở rộng, do đó vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào. Lúc này, các bạn nên thay băng vệ sinh thường xuyên khoảng 3- 4 lần/ ngày, chú ý là nên lựa chọn loại băng vệ sinh có tên tuổi, có nhãn mác để đảm bảo được độ an toàn cao nhất, tránh hiện tượng bị kích ứng vùng kín.

2. Quan hệ tình dục an toàn

Trong quá trình quan hệ, trước khi tiến hành quan hệ cả bạn lẫn bạn tình của mình cũng đều nên vệ sinh sạch sẽ.

Ngày nay, nhu cầu về quan hệ tình dục ở cả nam và nữ đang tăng cao, dẫn đến có nhiều trường hợp đã quan hệ quá mạnh bạo, khiến cho âm đạo nữ giới bị tổn thương, đây không chỉ là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và còn rất dễ bị mắc các bệnh xã hội, do đó các bạn nên chú ý đến vấn đề này, nên quan hệ tình dục an toàn và nhẹ nhàng.

Quan hệ tình dục an toàn đồng nghĩa với việc bạn nên sử dụng các biện pháp bảo vệ khi quan hệ, bạn tình của bạn nên sử dụng bao cao su để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Chưa hết, bạn cũng nên tuân thủ theo quy tắc một vợ một chồng, quan hệ chung thủy với một bạn tình, tránh các quan hệ ngoài luồng.

3. Không tiến hành thụt rửa sâu âm đạo

Như các bạn đã biết, vùng kín là một bộ phận rất nhạy cảm, chỉ với một tác động nhỏ cũng có thể gây nên hiện tượng viêm nhiễm. Do đó, quá trình thụt rửa âm đạo không phải là quá trình rửa sạch âm đạo mà là quá trình gián tiếp đẩy vi khuẩn từ môi trường bên ngoài vào sâu bên trong. m đạo của phụ nữ và hậu môn ở khá gần nhau, do đó tỉ lệ lây nhiễm chéo là không thể tránh khỏi, tiến hành thụt rửa sâu âm đạo sẽ khiến cho vi khuẩn gây bệnh xâm nhập nhanh vào cơ thể hơn, gây nên nhiều bệnh phụ khoa ở nữ giới.

Khi đã hiểu và nắm rõ về cơ chế lây nhiễm khi tiến hành thụt rửa âm đạo thì các bạn nên ngừng hành động này ngay nhé. Các bạn chỉ nên tiến hành thụt rửa âm đạo khi có chỉ thị của các bác sĩ.

4. Tránh dùng các sản phẩm gây kích ứng

Khi lựa chọn các dung dịch vệ sinh phụ nữ thì nên lựa chọn loại dung dịch thích hợp, an toàn, nên sử dụng loại dung dịch có độ pH 3,8 để vệ sinh loại bỏ vi khuẩn và mùi hôi. Những loại dung dịch phụ nữ có độ pH quá cao sẽ không phù hợp để làm sạch âm đạo. Bạn nên lựa chọn loại dung dịch có những tiêu chí sau: làm sạch nhẹ nhàng, giảm ngứa và khử mùi hôi, có tác dụng dưỡng da, đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu nhất.

Trong quá trình quan hệ, cần hạn chế việc sử dụng chất bôi trơn, bởi đôi khi đó cũng là nguyên nhân gây nên bệnh phụ khoa. Do đó, các bạn nên lưu ý trước khi sử dụng.

5. Chú ý đến chế độ sinh hoạt

Việc đầu tiên bạn cần làm để phòng tránh bệnh phụ khoa thì là bạn hãy tạo nên một môi trường sống lành mạnh nhất. Nên dọn dẹp sạch sẽ nhà tắm, nhà vệ sinh và chỗ ở của mình để tránh trường hợp bị lây nhiễm từ môi trường này.

Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung trong khẩu phần ăn nhiều thành phần thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chứa nhiều canxi và vitamin để quá trình vận động trong cơ thể hài hòa, từ đó tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, tránh được các bệnh không muốn xảy ra. Bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, hay những đồ ăn cay nóng, những đồ uống có ga, bởi nó sẽ đem lại rất nhiều ảnh hưởng cho sau này.

Không chỉ có vậy, muốn phòng tránh được bệnh phụ khoa, các chị em còn phải cấm tuyệt đối việc sử dụng các loại chất kích thích. Bởi, trong những loại đó chứa nhiều thành phần không tốt, gây hại cho bản thân nói riêng và những người xung quanh nói riêng.

Ngoài ra thì bạn cũng nên hạn chế những căng thẳng, áp lực từ công việc và gia đình, giảm tình trạng lo lắng và stress kéo dài. Hãy để cho cơ thể có nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn hơn, tạo nên một cuộc sống nhẹ nhàng, bớt nặng nề hơn. Hằng ngày, bạn cũng nên tập luyện nhẹ nhàng bằng những bài yoga để góp phần cho cơ thể thoải mái, tâm lý nhẹ nhàng và thư giãn hơn.

6. Lựa chọn đồ lót thoải mái

Khi lựa chọn đồ cho “cô bé” của mình hãy chú ý nên chọn những loại đồ lót bằng chất liệu cotton, mềm để mặc được thoải mái và dễ chịu nhất. Những loại quần lót quá bó sát hay quá trặt chội sẽ làm cho vùng kín bị kìm hãm, gây nên tình trạng bị ẩm ướt.

Quá trình mặc đồ lót đúng loại sẽ khiến cho vùng kín được thoải mái, khô ráo, tạo môi trường tốt tránh nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa thường gặp ở phái nữ. Khi tiến hành giặt và phơi đồ thì nên phơi ở những khu vực sạch sẽ, thoáng mát để có môi trường sử dụng tốt nhất.

Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi đồ lót 6 tháng/ 1 lần để đảm bảo rằng bạn sử dụng những loại đồ dùng tốt nhất, tránh việc sử dụng chung đồ cá nhân với những người khác.

7. Khám phụ khoa định kỳ

Theo như khoa học đã chứng minh, 6 tháng/ 1 lần thì bạn cần phải đi khám sức khỏe định kỳ. Quá trình kiểm tra sức khỏe này không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng viêm nhiễm phụ khoa mà còn kịp thời phát hiện ra những mầm bệnh đang chớm bắt đầu.

Khi tiến hành đi khám thì bạn nên khám ở những cơ sở y tế tốt nhất, để có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe của mình đã được kiểm tra và thăm khám một cách hiệu quả.

Bệnh phụ khoa ngày càng đe dọa đến sức khỏe và tinh thần của chị em, nếu không phát hiện để kịp thời điều trị khi còn đang ở những giai đoạn nhẹ thì nguy cơ bị vô sinh là rất cao. Các bạn nên hết sức lưu ý về vấn đề này. Những cách phòng ngừa bệnh phụ khoa bên trên là một trong những phương pháp phòng tránh rất tốt và hữu hiệu, các chị em hãy nên tham khảo và làm theo để đảm bảo một sức khỏe thật tốt. Chúc phái nữ của chúng ta luôn vui vẻ và hạnh phúc.

Có thể bạn quan tâm: 

Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu của bệnh gì?

Chậm kinh có phải dấu hiệu có thai?

 

 

Bình luận

Bài viết liên quan